czy od

chwyt, zakres ruchu, ułożenie tułowia, to wszystko jest do poprawy; wyciskasz tak jakoś dziwnie, jakbyś był jakiś cały spięty, czy cos podobnego, powinieneś stabilnie lecz "luźno" leżeć i wyciskać- Twoje wyciskanie jest po trochu takie jakbyś miał "zblokowane" barki, a nawet całą górną część ciała... takie się odnosi wrażenie.

[...] chwyt na pełny i opleść kciukiem gryf? 2. ok tutaj zwiększe zakres ruchu i będę go "domykał" 5. tak, zgadzam się 101%, za bardzo chcę... 6. ok, nast. razem zrobię połowiczny ruch tym samym ciężarem co teraz, nagram i wrzucę jeszcze raz, bo jestem ciekaw czy Twoje teoria o tym, że jestem spięty potwierdzi się raz jeszcze, gdy to zmienię, ok?

Cwiczysz sobie lajtowo.. ja na twoim miejscu bym tego w takim razie nie bral. Nie bede cie przekonywal, wiec skoro tak bardzo chcesz to wziasc to przestan cwiczyc lajtowo. Zacznij sie przykladac do treningow, staraj sie ciezko trenowac, trzymac diete i zima wez to m1t w systemie: 1-3 15mg/ed W dawkach 5mg rozlozonych w ciagu calego dnia. Do kazdej [...]

Dziękuje panowie :D, byłem o krok od kupienia tego oxy-shitu :D Kupie Ostrowie WPC 80 1,8kg za 73zł xD. Aha i jeszcze jedno czy wystarczy jak będę pił ok.30g serwatki + melko przed treningiem? czy powinienem częściej ?

[...] ../Content/img/noimage.png Ten większy to sos, mieszanka różnych papryk. Natomiast ten drugi to puree z papryki Carolina Reaper, która osiąga około 1 600 000 SHU co czyni ją najostrzejszą papryczką na świecie. Jedna kropelka to za dużo %-) za równo jednego jak i drugiego. Na prawdę trzeba uważać. I mówię poważnie, gdyż raz jeden z [...]

[...] całe życie pasji, ciężko na to tyra i wiadomo że koks roboty za nich nie zrobi (a cała masa ludzi myśli, że jakby wbili to z marszu rwanie 200kg). I przychodzi trener czy ktoś i mówi albo wchodzi towar albo nie będzie startu nawet do tych co są na wspomaganiu, ktoś ma za sobą lata pracy i nierzadko rodzinę do wykarmienia i powie nieee [...]

[...] 170 w seriach a stówy to bym nawet nad głową nie utrzymał . 100 to taki pewniak wiem ze moge podejsc i zrobic zawsze %-) 170?w seriach 8-O 170 to moj rekord ktory nie wiem czy bym dal rade teraz zrobic ,a przy OHS poprostu dla ud nie jest ciezko , moze przez to ze jestem maly lepiej sie mi to robi noi mobilnosc w stawach to podstawa Pewnie [...]

To jak wkoncu sie bierze kreatyne na opakowniu jest napisany pierwsze 5-6 dni 20- 30 g dzienie a puzniej po 5 g acha 5 g to pełna czubata łyżeczka od herbaty czy plaska :)??

[...] Ale to co jest wyzej zrobilem glownie dla siebie, robilem to od podstaw, wiem co i jak, a nie jest mi jeszcze potrzebne wyliczanie co do grama sacharozy, glukozy czy innej laktozy Dla mnie moje dzielo jest bardziej przejrzyste i po kilku kliknieniach dla oszczedzenia tuszu bedzie wersja do druku :P A co do wyliczen kalorycznych, to [...]

Noga - Podbijaj pilke jak najwiecej razy, zmieniajac noge, itp. Odbijaj pilke od jakiejs sciany, cwicz strzaly na bramke. Ustaw sobie tez slupki czy inne przeszkody i staraj sie cwiczyc drybling biegnac z pilka pomiedzy nimi Kosz - Rzucaj do kosza, cwicz wejscia po dwutakcie i inne. Zajrzyj tez tu: http://www.gregry.prv.pl Siatka - Cwicz 'sciecie' [...]

Ciężko powiedzieć jak to będzie u Ciebie z tą ręką.Na pewno będzie lepiej ale nie wiadomo czy będziesz na tyle usatysfakcjonowany .Z swojej strony poleciłbym Tobie na nadgarstek okłady z korzenia żywokostu lekarskiego, oraz mocz nadgarstek w ciepłej wodzie ze solą .Ogólnie poprawa jest, a niewiele czasu minęło od zdjęcia gipsu. Zobaczysz jak [...]

[...] wszystko zalezy nie tylko od diety choc jest bardzo wazna (jem tylko orientacyjnie), ale od zmiany treningu po cyklu i regeneracji. Po cyklu nie robie przerwy od silowni czy tez mniejszym ciezarem, jedynie zmieniam trening i normalnie jade na maxa dalej. Spadki wystepuja dlatego ze wiele ludzi po cyklu lapie sie za alko/mniej je(na cyklu [...]

1. Na pierwszym treningu niech jedna seria każdego ćwiczenia składa się z 8 powtórzeń. 2. Na każdym kolejnym treningu rób o jedno powtórzenie więcej, aż dojdziesz do 12 (przy piątej wizycie w siłowni). 3. Dołóż jedną serię i powtórz dochodzenie od 8 do 12 powtórzeń. Teraz robisz dane ćwiczenie dwa razy z rzędu (12 powtórzeń x 2 serie na 10. [...]

Jak w to klikałem spodziewałem się prośby o jakieś info na temat redukcji %-). Podziwiam, że jesteś w stanie chodzić. Moja dziewczyna waży 47, a to jest chucherko. Unikaj biegania, kup sobie apetizer(dla dzieci co nie chcą jeść), jedz dużo węglowodanów, jedz nieregularnie, pij dużo mleka, mleko zaj**iście spowalnia metabolizm. Nie wiem czy cię [...]

[...] ZIOMKA Z TAJBOXU... Wiesz denerwuje mnie strasznie takie podejscie do sprawy, zachowujesz sie jak jakis oszolom ktory nonstop wkleja jakies glupie txt i znaczek koykoshin(czy jak tam to idzie). Daj se na wstrzymanie czy jak, bo moze za pare dni odjedzie ci z glowa na temat Aikido i bedziesz wypisywac ze aikido jest the best i rozwala wszystko [...]

Proszę o weryfikacje badań. Mam już w domu arimidex. Od 7msc leci solo test 600mg week. Od dziś dodatkowo wszedłem na wino, 30mg dziennie, badania w miare czy sp******one? jak zalecacie brac arimidex /SFD/Images/2015/6/8/f1c980dc1a5c406ebeb6ffc60b938042.jpg /SFD/Images/2015/6/8/be043659f1334aec8be6f5820d79f83f.jpg

[...] na poczatku i pilem alkochol w ten sam dzien) i musialem poprawiac bo bylo od cholery przeswitow... po poprawieniu tez nie dbalem i jest ale ok... takze oplaca sie dbac :] Tak jak wyzej, wszystko Ci powiedza w studiu, albo kotos kto sie zna... Chyba ze robisz u kolegi maszynka ze strun od gitary, to dbasz czy nie dbasz, bedzie kupa. pozdrawiam.

Czy dieta w przypadku niedoczynności tarczycy zmienia się? Czy wgl jestem w stanie schudnąć? Zastanawia mnie też jedna rzecz. Rok temu byłam na diecie wymyślonej przeze mnie schudłam drastycznie, a po pewnym czasie pojawił się efekt jojo. Od tego czasu grubłam/chudłam na przemian az do czerwca gdzie postawiłam na zbilansowana diete i treningi [...]

Myślę, że na przykład z polskim Kyokushin nie jest źle. Mógłbym nawet powiedzieć, że dobrze. Wszystko bowiem zależy od trenera i do tego, czy idzie z duchem czasu. Sa na przykład sekcje, gdzie tylko trzepią kichon i kata, z partnerem tylko czasem w poduchy powalą, a sparringów prawie nie ma. Na szczęście jest takich sekcji coraz mniej. Coraz [...]

Poszukaj w "Targowisku", ludzie dużo używanego sprzętu sprzedają. Trochę wyskub od rodziców czy dziadków i dokup co nie co. 2 talerze po 20kg + 2x10kg i już jest 60kg więcej. A "muły" by się ucieszyły Jakieś filmiki wrzucisz ?